جمانة جلال اخصائية التغذية ، تقدم لك كل ما تودين معرفته حول هشاشة العظام .
كبداية نعرف لكم ما هو مرض هشاشة العظام .
مرض هشاشة العظام : هو تدهور عام في الكتلة العظمية ، ويؤدي الى ترقق العظام ويجعلها عرضة للكسور بسهولة ، ويوصف ايضا بترقق العظام .
لا توجد علامات محددة على الاصابة بالمرض في كثير من الأحوال ، الى حين حدوث كسر معين ، لكن مع مرور الوقت قد يشير فقدان بعض الطول وآلام الظهر الى وجود المرض , لكن في وقتنا الحاضر أصبح من السهل قياس مدى كثافة العظم بواسطة الأشعة السينية المزدوجة ، في حين يجب تجنب بعض الامور التي تؤثر سلبا في كثافة العظام .
ومن الأمور التي تؤثر سلباً هي : التدخين ، الوزن المفرط ، تناول بعض الأدوية ، نقص فيتامين | دي D | ( هذا الفيتامين يعمل على تنشيط الأنسجة العضلية ، ويساعد على سرعة امتصاص الكالسيوم ) ، نقص الكالسيوم .
لكن كيف تتم الوقاية من هذا المرض ، اليكم بعض النصائح :
العربية