الطبيبة الألمانية المختصة في الطب النفسي | كريستا روت زاكنهايم | إن المواضبة على ممارسة الرياضة تسهم في محاربة حالات الاكتئاب البيسطة , فهي تقوم على تحسين الحالة المزاجية , و مواجهة التوتر النفسي , من خلال الانشطة الحركية التي نقوم بها , كرياضات المشي او الجري , اواي نوع من انواع الرياضة .
كما واضافت الطبيبة انه ينبغي استشارة طبيب نفسي في حال استمرار بعض الاعراض لمدة اكثر من اسبوعين , ومن هذه الاعراض , الارق , فقدان الاهتمامات , سوء الحالة المزاجية وغياب الارادة .
English